Я тренер направлений MindBody с 2016 года - пилатес, здоровая спина, миофасциальный релиз, флоу-йога, мягкие силовые, 3д фитнес.

Работаю с разными запросами, например:

• снять дискомфорт в спине и суставах

• улучшить контакт со своим телом

• сформировать мышечный корсет

• расслабиться и снизить стресс

• вписать в жизнь здоровую и комфортную физическую активность

Мои занятия - это осознанная работа с телом, с большим вниманием к себе и своим ощущениям, фокус на том, КАК именно выполнять движения, чтобы тренировки были максимально эффективными, и при этом приносили удовольствие. Моя главная цель - чтобы человек занимался не потому, что надо, а потому, что хочется и улучшал качество своей жизни через работу с телом и через движение. Мое вдохновение – движение с удовольствием, создающее легкость тела и мыслей, хорошее самочувствие и внутреннюю гармонию. Так, начиная с себя, мы меняем мир к лучшему!