Программа создана исследователями-практиками, которые помогут разобраться в современных критериях здоровой личности и предложат множество практических рекомендаций по сохранению психологического здоровья.

Вы узнаете:

• как преодолеть стресс и эмоциональное выгорание;

• в чем секрет профессионального долголетия;

• как разработать комплексные программы по поддержке здоровья сотрудников и повышению их продуктивности.

Кроме видеолекций в программу включено множество интервью с приглашенными экспертами: психологами, гештальт-консультантами, врачами-психотерапевтами, специалистами по работе с персоналом, в том числе по узким направлениям, таким как IT или спорт. Они поделятся своим опытом, реальными примерами из жизни и кейсами компаний, чтобы вы могли взглянуть на ситуацию со стороны и найти ресурсы для собственной полноценной жизни — созидательной и проактивной. 

Для кого эта программа?

Программа будет полезна для личного развития, если вы:

• сталкиваетесь со стрессом на работе или учебе;

• переживаете эмоциональное выгорание;

• не знаете, как найти мотивацию;

• не умеете отдыхать или считаете отдых пустой тратой времени;

• сталкиваетесь с проблемами со сном. 

Программа будет полезна для профессионального роста:

• психологам и психотерапевтам; 

• HR-менеджерам;

• карьерным коучам;

• менеджерам и начальникам компаний.  

Что входит в программу?

Программа состоит из 2 курсов, или 12 модулей. Внутри — видеолекции, лонгриды, задания, а также многочисленные интервью с экспертами. 

Часть 1:

Модуль 1. Здоровье — не только тело, а что же еще?

Модуль 2. Здоровая личность: как ей стать?

Модуль 3. Здоровое поведение. Что и как укреплять?

Модуль 4. Мотивация сохранения здоровья и психической устойчивости. 

Модуль 5. Профессиональное здоровье: модель здорового рабочего места. 

Модуль 6. Профессиональное здоровье: личностный потенциал. 

Часть 2:

Модуль 1. Стресс и работа: предотвратить нельзя преодолеть? 

Модуль 2. Выгорание как болезнь века: возможно ли спастись?

Модуль 3. Ресурсы сохранения профессионального здоровья: бывает ли их много? Психологическая устойчивость, жизнестойкость, адаптация. 

Модуль 4. Психология безопасности. 

Модуль 5. Модель здоровой и устойчивой организации. 

Модуль 6. Проектирование программ здоровьесбережения в организации.