Этот курс предназначен для тех, кто много времени проводит за компьютером и испытывает напряжение в спине, шее и плечах. Если вы хотите улучшить осанку, избавиться от дискомфорта в спине, шее и плечах, растянуть мышцы спины и забыть о боли между лопаток, но у вас не хватает времени для занятий, то курс идеально подойдёт для вас!

Короткие видео с упражнениями помогут вам расслабить мышцы спины, снять напряжение и улучшить осанку.

Что вы узнаете на курсе Как расслабить спину сидя за компьютером:

Какие упражнения можно делать прямо на рабочем месте, чтобы снять напряжение с мышц спины.

Как можно в любой момент быстро расслабить спину и шею с помощью самомассажа

Как расслабить мышцы спины и шеи с помощью простых упражнений в положении сидя и стоя, без специального оборудования

Как правильно выполнять комплексы упражнений для улучшения состояния мышц спины и корпуса.

Курс состоит из 6 видеоуроков от 5 до 11 минут, которые можно делать в домашних условиях или на работе.

Вы научитесь выполнять простые упражнения ЛФК, пилатеса и йоги для снятия напряжения с мышц спины, которые помогут вам улучшить осанку и избавления от боли в спине. Этот курс поможет вам обрести здоровую спину и наслаждаться жизнью без боли и дискомфорта!