Уроки Легенд

Художественная гимнастика

  • Начальный уровень
  • Наставник: Нет
  • Сертификат: Есть
  • Формат: Online
  • Рассрочка: Нет
  • Язык: Русский
  • Осталось мест: Неограничено
Записаться

Художественная гимнастика

Видеоуроки чемпионки мира – Амины Зариповой. Курс о том, как выстроить работу с подопечным, мотивировать спортсмена и готовить его к соревнованиям.
Программа обучения
  • В чем особенности художественной гимнастики
    Как менялись правила и культура соревнований по художественной гимнастике. Элементы, упражнения и стиль исполнения номеров. Как развивать физические качества в спортсмене. Как формировать эстетическое восприятие
  • Как прийти в спорт и начать карьеру
    Как начать занятия художественной гимнастикой. Воспитание и поддержка юного спортсмена. Опыт первых соревнований
  • Как тренер выстраивает отношения с подопечными
    Как помочь раскрыться будущему чемпиону. Как спортсмену справляться с трудностями. Как строить диалог с родителями
  • Как родителю воспитывать спортсмена
    Проблемы родителей начинающих спортсменов. Как помогать своему ребенку преодолевать трудности. Главные правила для родителей спортсменов
  • Как спортсмену дисциплинировать и мотивировать себя
    Советы по самодисциплине. Как мотивировать своих учениц. Как тренеру помочь своим подопечным
  • Как подготовиться к выступлению на соревнованиях. Стиль и форма
    Как создать целостный образ для выступления. Как сочетать костюм, макияж и предмет для выступления. Музыкальное сопровождение: как музыка погружает в концепцию номера
  • Как достойно выступить на соревнованиях. Программа и психологический настрой
    Как устроена программа индивидуальных выступлений. Как создавать программу для групповых упражнений. Три критерия оценки выступления
  • Как развивать пластику. Практика
    Соблюдение техники безопасности при разминке. Набор упражнений для общей разминки. Набор упражнений для разминки с партнёром. Как развивать пластику самостоятельно. Основы хореографии для гимнасток. Как взаимодействовать с хореографом
  • Как тренироваться с мячом. Практика
    Приемы использования мяча
  • Как выступать с лентой. Практика
    Техники использования ленты
  • Как работать с обручем. Практика
    Правила работы с обручем
  • Как владеть булавами. Практика
    Приемы владения булавами
  • Как правильно тренироваться. Заминка
    Упражнения и техники
  • Как выступать на Олимпийских играх
    Как расставлять приоритеты и следовать своей цели. Как использовать опыт олимпийских чемпионов в своей практике
  • Как уходить из большого спорта
    Как завершить спортивную карьеру. Перспективы после ухода из большого спорта
  • Заключение
Знания и навыки, которые приобретете
  • Поймёшь, как развивать гибкость, а также делать базовые и сложные упражнения
  • Узнаешь, как тренер должен выстраивать работу с подопечным (а родители — отношения с детьми-спортсменами)
  • Сможешь подготовить достойное выступление и справиться с ошибками на соревнованиях
  • Узнаешь, как спортсмену мотивировать себя и грамотно планировать карьеру

Преподаватели

  • Амина Зарипова

    Тренер, многократная чемпионка мира по художественной гимнастике